重生嫡女她福运旺旺

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第26章 不挑(2/2)

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元打量着一桌菜,看起来都很精致,闻着也香,就不知是不是中看不中吃。

“没错,如今正是春末夏初之际,气温上升,阳气渐盛,食补应以清热化湿,清心补脾为主。比如这道参苓健脾补益汤,以党参、云苓、炒薏米、甘草、芸豆、白术、枸杞为佐料,加上瘦肉、鸡肉、猪肚、蜜枣等食材,文火慢炖,有补气健脾和胃,抗疲劳,宁心安神的功效。”

“又如这道淮山薏米生鱼汤,鱼热油煎至微黄去腥,再放入淮山、薏米、陈皮、瘦肉、姜等食材药材,武火煮沸,转文火煲大半个时辰方可,有健脾去湿之功效。”林晏晏在心里补充,这两道菜都非常适合陆昭南这等常年居住南方,体内湿气重脾胃虚的人食用。

众人听的一愣一愣的,没想到林晏晏对药膳这么了解。

“我就不一一介绍了,大家尝尝看。”

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状态提示:第26章 不挑
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