羽衣卫，如何进步？
全凭厮杀，全凭对练，再他们看来平日里除了基本的活动手脚，要武功进步对练和杀敌才能成长。
所以，灯影先教了沈绫珠一些基本的招式，就让她和自己对打。
沈绫珠常年学舞，身子够灵活，可是这并不能弥补她的不足。
她不知道是黄雯瑶带着孟俊然来杀自己，还是孟俊然派人和黄雯瑶来杀自己。
她只知道这些人都不好对付。
灯影没有放水，在羽衣楼的规矩里，放水是对对手不得尊重。
等练到早上的时候，沈绫珠累得连手也抬不起来了。
也不知道是不是宋渊知道此事，傅琼俪居然来了。
“我就知道你这丫头的性子。”傅琼俪将沈绫珠放在药浴里，满屋子的药香没有永寿宫的沉重反而有一丝清爽。
一泡进去身上所有负担都没有了，那些酸痛的地方竟然缓缓消散。
“跟着我念，记住气在身体里回绕的路线。”傅琼俪双手抵住沈绫珠的背，内力慢慢渗透沈绫珠的皮肤。
他们所学的内功是江湖秘宝的《修神经》，说是修神却不能成仙，不过却有延缓衰老的功效。
若是内功心法到了第八篇，就可以延缓容颜的变化。
所以她和莫岚风才看着这般年轻，而宋渊既然学了自然慢慢也会有那功效，沈绫珠那就不得不学了。
这样也好，沈绫珠本就是个不服输的人，让她学武并未有错。
灯影站在门外，看着阴沉一片的天色想到大抵是风雨欲来了吧。
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